Könyvajánló oldalak könyves hírek
Kategóriák
Kertészet képes termékajánló
Kert, Növények
Nyitott egyetem
Ezoterika
Kiadók szerint -->
  Bestline kiadó
  Dialóg Campus
  Édesvíz kiadó
  Európa kiadó
  Geomédeia kiadó
  Ulpius-ház
  Terebess kiadó
  Tinta kiadó
  Typotex Kft.
  Egyéb kiadók könyvei
Életrajzok
Irodalomtudomány
Legújabb hírek
Mályvarózsa telt barackszín virágú - Alcea rosea Charters Aprico
Piros virágú sásliliom - Hemerocallis Mahony
Zöld levelű árnyliliom - Hosta fortunei
Vizi jácint - Eichornia crassipes növények kerti tóba és akváriu
Vizitök - Nuphar lutea - Növények kerti tóba
Piros levelű cserszömörce - Cotinus Royal Purple
Hosta undulata Univittata - Árnyliliom - hullámos zöld-fehér lev
Hemerocallis Stella D Oro - Sásliliom sárga
Yucca filamentosa Variegata - Tarka levelű pálmaliliom
Vörös áfonya - Vaccinium macrocarpon Big Pearl tőzegáfonya
Bambuszok a kertészetben - Phyllostachys aureosulcata Aureocauli
Cukorsüveg fenyő - Picea glauca Conica
Funkcionális gimnasztika HEADING_TITLE

Funkcionális gimnasztika

  Dátum: 2005 May 26, Thursday
Hír összefoglalása:

Ennek a gyakorlatorientált könyvnek a gazdag anyaga rendszerezett és gyakorlatiasan tagolt; nyelvezete a fogalmakat és funkciókat érthetően magyarázza és szemléletesen mutatja be több mint 500 ábrán át.


Hír tartalma:

ISBN szám: 9639310204
Szerző: Barbara és Thomas Oettinger
Rövid tartalom: Ennek a gyakorlatorientált könyvnek a gazdag anyaga rendszerezett és gyakorlatiasan tagolt; nyelvezete a fogalmakat és funkciókat érthetően magyarázza és szemléletesen mutatja be több mint 500 ábrán át.
A tartalomból: A funkcionális gimnasztika alapjai, céljai, szerkezete • Ízületek megmozgatása • Koordinációs gyakorlatok • Légzésgyakorlatok • Gimnasztika • Erőgyakorlatok • Nyújtógyakorlatok (stretching) • Társas gyakorlatok • Negatív példák • Játékok • Sportág-specifikus gyakorlatok • Speciális gimnasztikák • Gimnasztika segédeszközökkel • A gerincoszlop gimnasztikája (háttorna) • Lábfejgimnasztika • Levezetés/passzív gimnasztika • Erő- és mozgékonysági tesztek (izomfunkciótesztek) • Napi fitneszedzés: „Sport zenére” • Sportsérülések esetén szükséges azonnali intézkedések • Megelőző intézkedések • Zárt sportsérülések • Nyílt sebek • Sportkárosodások • A sportolók táplálkozásának kis ábécéje • Alapismeretek
Kiadó: Dialóg Campus Kiadó
Kiadás éve: 2002

Tartalomjegyzék

1. Bevezetõ 11
2. Biológiai alapismeretek 14
2.1. Funkcionális anatómia 14
2.2. Az izomszövet anyagcseréje 22
3. A funkcionális gimnasztika alapismeretei 30
3.1. Célok 30
3.2. Szerkezeti felépítés 30
3.3. Elõképzettség, állóképességi edzés 31
4. Bemelegítés 34
4.1. Testkontroll 34
4.2. Az ízületek mobilizálása 35
4.3. Általános bemelegítés 42
4.4. Koordinációs gyakorlatok 49
4.5. Légzõgyakorlatok 52
5. Gimnasztika 54
5.2. Nyújtógyakorlatok (stretching) 56
5.3. Kombinációk 58
5.4. Páros gyakorlatok 60
5.5. Negatív példák 60
5.6. A gyakorlatok végrehajtása 62
6. További mozgásformák 122
6.1. Játékok 122
6.2. Sportágspecifikus gyakorlatok 130
7. Speciális gimnasztikai gyakorlatok 131
7.1. Gimnasztika segédeszközökkel 131
7.2. Gerinctorna 134
7.3. A lábfej gimnasztikája 137
7.4. Levezetés/passzív gimnasztika 138
8. Erõ- és mozgékonysági tesztek (izomfunkciótesztek) 141
9. Napi fitneszedzés: „Sport zenére” 149
10. Azonnali intézkedések sportsérülések esetén 162
10.1. Megelõzõ intézkedések 162
10.2. Zárt sportsérülések 163
10.3. Nyílt sebek 167
10.4. Sportkárosodások 168
11. A sportolók táplálkozásának kis ábécéje 170
11.1. Irányelvek 171
11.2. A táplálkozás különbözõ szempontjai 174
11.3. Táplálkozási sajátosságok a sportban 177


FORRÁS: Dialóg Campus Kiadó

Dialóg Campus Kiadó könyvei



Hírek statisztikája:
Megnézve:6518
VisszaÚj vásárló regisztrációja
Témakörök

Életrajzok

Ady Endre
Cervantes
Julian Barnes
Kazinczy Ferenc
Edgar Allan Poe
Vámos Miklós
Kertész Ákos
Walter Jens
Chia Mantak


| | |

Wiandt Kertészet | Kertészet webáruház
Könyv katalógus